Voor u ligt een boekje met tips en uitleg waarmee u de Fitroute kunt afleggen. Wij zijn trots dat we samen met de gemeente Halderberge/ Oud Gastel, en Centrum voor Wonen & Zorg Blankershof – Groenhuysen deze route hebben kunnen realiseren. De route zorgt ervoor dat iedereen kan genieten van de buitenlucht en wordt uitgedaagd om in beweging te komen. Zoals u weet, is bewegen goed voor lichaam en geest. Het zorgt ervoor dat we motorisch/
cognitief actief blijven. De Fitroute kunt u alleen lopen, maar ook gezamenlijk met familie of onder begeleiding van een bewegingsagoog. Tijdens het lopen heeft u genoeg aan dit boekje.
Houdt u, voordat u gaat lopen, rekening met een aantal zaken:
• Zorg voor goed schoeisel
• Trek makkelijk zittende kleding aan
• Zorg dat uw hulpmiddel goed is afgesteld
Bent u met een rolstoel, let dan ook op het volgende:
• Dat de banden van de rolstoel opgepompt zijn
• Zet de rolstoel op de rem tijdens de oefeningen
• Bij stoep op kleine banden eerst, stoep af grote banden eerst
Fit Route afstand:
Korte route: Blauw 400 meter
Lange route: Groen 1000 meter
Vitale route: Oranje 1400 meter
>>Download hier de KORTE/LANGE route<<
