Fitroute boekje Gemeente Zundert

Voor u ligt een boekje met tips en uitleg waarmee u de Fitroute kunt afleggen. Wij zijn trots dat we samen met de gemeente Zundert, en De Willaert – Avoord deze route hebben kunnen realiseren. De route zorgt ervoor dat iedereen kan genieten van de buitenlucht en wordt uitgedaagd om in beweging te komen. Zoals u weet, is bewegen goed voor lichaam en geest. Het zorgt ervoor dat we motorisch/cognitief actief blijven. De Fitroute kunt u alleen lopen, maar ook gezamenlijk met familie of onder begeleiding van een bewegingsagoog. Tijdens het lopen heeft u genoeg aan dit boekje. Er zijn in deze route speciaal voor de kinderen oefeningen bedacht.

>>Download hier het Fitroute boekje<<

Houdt u, voordat u gaat lopen, rekening met een aantal zaken: 

 • Zorg voor goed schoeisel

 • Trek makkelijk zittende kleding aan

 • Zorg dat uw hulpmiddel goed is afgesteld

Bent u met een rolstoel, let dan ook op het volgende: 

 • Dat de banden van de rolstoel opgepompt zijn

 • Zet de rolstoel op de rem tijdens de oefeningen

 • Bij stoep op kleine banden eerst, stoep af grote banden eerst

Fit Route afstand: XXXX meter

Wij wensen u veel plezier met het lopen van de Fitroute!