Download via onderstaande button het routeboekje voor de Fitroute in Rijsbergen. In het boekje vindt u de uitleg waarmee u de Fitroute kunt afleggen. Wij zijn trots dat we samen met verschillende organisaties in de gemeente Zundert deze route hebben kunnen realiseren. De Fitroute is ontstaan in samenwerking met Avoord, Thebe, KBO Rijsbergen, Kober, Vrouwen van Nu, Buurtsportcoach Zundert, Fysiotherapie de Weerijs, het Warm Hart, Koutershof en Gemeente Zundert.
De route zorgt ervoor dat iedereen wordt uitgedaagd om in beweging te komen, en daarbij kan genieten van de buitenlucht. Zoals u weet is bewegen goed voor lichaam en geest. Het zorgt ervoor dat we motorisch en cognitief actief blijven.
U kunt de Fitroute alleen lopen, maar ook samen met familie of vrienden, of onder begeleiding van een buurtsportcoach. Tijdens het lopen van de route heeft u genoeg aan dit boekje. Er zijn in deze route ook extra uitdagende oefeningen voor kinderen bedacht.
Veel beweegplezier!
Houdt u, voordat u gaat lopen, rekening met een aantal zaken:
• Zorg voor goed schoeisel
• Trek makkelijk zittende kleding aan
• Zorg dat uw hulpmiddel goed is afgesteld
Bent u met een rolstoel, let dan ook op het volgende
• Dat de banden van de rolstoel opgepompt zijn
• Zet de rolstoel op de rem tijdens de oefeningen
• Bij stoep op kleine banden eerst, stoep af grote banden eerst
Fit Route afstand: 2,4 km