Voor u ligt een boekje met tips en uitleg waarmee u de Fitroute kunt afleggen. Wij zijn trots dat we samen met de gemeente Steenbergen, en Nieuw-Vossenmeer deze route hebben kunnen realiseren. De route zorgt ervoor dat iedereen kan genieten van de buitenlucht en wordt uitgedaagd om in beweging te komen. Zoals u weet, is bewegen goed voor lichaam en geest. Het zorgt ervoor dat we motorisch/cognitief actief blijven. De Fitroute kunt u alleen lopen, maar ook gezamenlijk met familie of onder begeleiding van een bewegingsagoog. Tijdens het lopen heeft u genoeg aan dit boekje. Er zijn in deze route speciaal voor de kinderen oefeningen bedacht.
Houdt u, voordat u gaat lopen, rekening met een aantal zaken:
• Zorg voor goed schoeisel
• Trek makkelijk zittende kleding aan
• Zorg dat uw hulpmiddel goed is afgesteld
Bent u met een rolstoel, let dan ook op het volgende:
• Dat de banden van de rolstoel opgepompt zijn
• Zet de rolstoel op de rem tijdens de oefeningen
• Bij stoep op kleine banden eerst, stoep af grote banden eerst
Fit Route afstand: 2,5 km